«Как-то так сразу сложилось, что наша группа разделилась на 2 части. Первая – это те, кто хотели за эту неделю похудеть. И, те, кто хотел пить шампанское из бокалов, закусывая изысканными морепродуктами, всевозможными десертами и, при том, не набрать лишних килограммов. Сразу скажу, что все получили именно тот отдых, за которым приехали.


Несмотря на то, что у нас была смешанная группа (пол, возраст, различные физические данные), уровень подготовки у всех был примерно на одном уровне. Поэтому, плотное расписание тренировок стойко выдерживали все и без исключения!


Один день из жизни фитнес-тура:

- подъем в 7.00

- зарядка (пробежка 30 мин, аква аэробика в море 25 мин, пресс на песке 25 мин)

- через 1,5 часа завтрак (Комментарий: на 3ий день размер порции завтрака у 50% группы уменьшился раза в 2 раза, сам собой.)

- тренировка №1 12.00 (баланс на песке, аква аэробика 25 мин.)
(Комментарий: спасала мега-колонка, работающая от аккумулятора. То ли дело было в музыкальном сопровождении, то ли в том азарте и драйве с которым проходили наши занятия, но к нам присоединялись даже абсолютно незнакомые нам люди. А мы и не возражали. Удовольствие получали все!)

- 14.30 обед
(Комментарий: майские праздники – это сезон арбузов и клубники на Кипре. Собственно, эти продукты и составляли основной рацион части группы. Узо, местное вино из пластиковых стаканчиков и свежие фрукты. Остальная часть группы хотела более изысканного и каллорийного, поэтому ни в еде, ни в напитках себя не ограничивали.)


- в 18.00 2 силовые тренировки по 45 мин (Комбат/упражнения с амортизаторами / силовая аэробика /press & stretch)

  

Но это еще не все.. Кипр славится своей ночной жизнью! Многообразие караоке-баров, ночных клубов и прочих увеселительных заведений, работающих практически круглосуточно. 3 часа в сутки на сон и, неизменно, в 7.00 все были готовы к утренней пробежке.


  

Итог фитнес-тура: каждый достиг цели, которую перед собой поставил. В среднем все сбросили по 3 кг. Все загорели, отдохнули, получи море позитива, ярких эмоций и массу новых ощущений. Мы не будем вдаваться в подробности и рассказывать здесь про «экскурсию на осликах», осмотр достопримечательностей Кипра, празднование дня рождения Ларисы Никитиной и пр. Просто, хочется сказать огромное спасибо всем, кто был с нами! Это и, правда, был лучший отпуск в моей жизни! С нетерпением ждем осени и следующей поездки. На этот раз в Италию!».


Текст: Анна Прасикова
Фото: Наталья Зайцева

С уважением, команда Elite Sport

Дополнительные услуги




Клубная жизнь