Новости фитнес-клуба


Новая программа «MFR» - «миофасциальный релиз»

Техника миофасциального релиза направлена на мягкое растяжение и расслабление мышечной и соединительной ткани.

подробнее

Сидячий образ жизни или наоборот, чрезмерное увлечение спортом, тренировки только на одну группу мышц, неправильная осанка – все это способствует появлению так называемых триггерных точек боли, которая со временем только усиливается. В фитнесе миофасциальный релиз стал полноценной тренировкой, основанной на прокатывании и давлении на напряженный участок тела специальным массажным роликом для пилатеса, изготовленным из пенопласта или вспененных материалов. Она может включать в себя элементы йоги и самомассажа, аэробную нагрузку и специальные упражнения, выполняя которые, человек должен почувствовать комфорт и избавление от болевого синдрома.

Значительно облегчаются или полностью проходят:

  • мигрени;
  • боли в спине и шее;
  • апатия и бессонница;
  • восстанавливается тонус организма;
  • улучшается подвижность суставов и эластичность связок;
  • ускоряется заживление микротравм мышц и сухожилий;
  • нормализуется обмен веществ и кровообращение;
  • повышается снабжение организма кислородом;
  • начинает уходить лишний вес;
  • кожа выравнивается и пропадает целлюлит;
  • укрепляются мышцы;
  • формируя правильную осанку.

Занятия ведет Звягин Максим!

Начало занятий с 06.08.2018г. Понедельник 11:00; Среда 20:30; Пятница 19:30

 

Записаться на пробное занятие