Техника миофасциального релиза направлена на мягкое растяжение и расслабление мышечной и соединительной ткани. Сидячий образ жизни или наоборот, чрезмерное увлечение спортом, тренировки только на одну группу мышц, неправильная осанка – все это способствует появлению так называемых триггерных точек боли, которая со временем только усиливается. В фитнесе миофасциальный релиз стал полноценной тренировкой, основанной на прокатывании и давлении на напряженный участок тела специальным массажным роликом для пилатеса, изготовленным из пенопласта или вспененных материалов. Она может включать в себя элементы йоги и самомассажа, аэробную нагрузку и специальные упражнения, выполняя которые, человек должен почувствовать комфорт и избавление от болевого синдрома.

Значительно облегчаются или полностью проходят:

  • мигрени;
  • боли в спине и шее;
  • апатия и бессонница;
  • восстанавливается тонус организма;
  • улучшается подвижность суставов и эластичность связок;
  • ускоряется заживление микротравм мышц и сухожилий;
  • нормализуется обмен веществ и кровообращение;
  • повышается снабжение организма кислородом;
  • начинает уходить лишний вес,
  • кожа выравнивается и пропадает целлюлит;
  • укрепляются мышцы,
  • формируя правильную осанку.

Занятия ведет ДОБРОТИНА ЕЛЕНА!

Начало занятий с 06.08.2018г. Пон.- 19.30; Чет.- 20.30.

Контактная информация

г.Нижний Новгород

ул.Горького д.151

8 (831) 411 10 90
8 (831) 212 84 48

карта сайта

Режим работы

 Понедельник-Пятница    700 - 2300

 Суббота - Воскресенье    900 - 2200