Ульяна Миронова - фитнес-врач

Образование:

Нижегородская медицинская академия, специальность "Медико-профилактическое дело",
интернатура по специальности «Клиническая лабораторная диагностика».

Углубленно изучала вопросы профилактики заболеваний, гигиены питания, нутрициологии и диетологии. Прошла тематическое усовершенствование на Курсах повышения квалификации ГОУ ВПО НижГМА Росздрава "Основы диетологии и нутрициологии".

В компетенции фитнес-врача:

• функциональное тестирование организма (велоэргометрия, кистевая динамометрия, «стресс–тест»)
• соматометрические измерения — определение соотношения жировой и мышечной массы (желательно — в динамике) биоимпедансным методом,
• выбор оптимальных нагрузок с учётом особенностей организма , при наличии медицинских противопоказаний помощь в выбор альтернативных фитнес нагрузок
• составление индивидуального плана питания..

Рекомендуем обязательно посетить наш медицинский кабинет после приобретения клубной карты .

ОПРЕДЕЛЕНИЕ СОСТАВА ТЕЛА

Изменение состава тела является одной из главных задач фитнеса. Для объективной оценки успешности Ваших тренировок недостаточно простого взвешивания – необходим точный анализ соотношения жировой и мышечной ткани. При выполнении программы на снижение веса своевременная информация о составе тела помогает избежать потери мышечной массы и нежелательных изменений водного баланса, помогает корректировать программу питания и тренировок.

Профессиональный анализ состава тела с применением биоимпедансного метода даст полную картину изменений Вашего тела:

- расчет содержания жировой, костной, мышечной массы посегментно
- расчет висцерального (внутреннего) жира
- биологический возраст
- основной метаболический уровень

Посегментный анализ позволяет вычислить показания для каждого сегмента тела: рук, ног, туловища. С его помощью Вы сможете точно узнать, как ваше тело реагирует на конкретные упражнения.

Рекомендации:

Проводите данную процедуру 1 раз в 4 недели до интенсивных тренировок, сауны, водных процедур, не менее чем через 1,5 - 2 часа после приёма пищи. Беременные женщины могут использовать только функцию определения веса. Нельзя использовать данный метод, если у вас кардиостимулятор.

СОСТАВЛЕНИЕ ПРОГРАММЫ ПИТАНИЯ

Сбалансированное и полноценное питание — залог успеха, красоты и отличного самочувствия.

Мы познакомим Вас с принципами питания, которые помогут Вам обрести не только оптимальную физическую форму, но и бодрость, энергию и отличное самочувствие. Наш специалист поможет Вам в составлении и реализации программы оптимального питания с учётом особенностей Вашего организма и предпочтений. Вам будет комфортно следовать нашей программе питания — без жёстких и неэффективных ограничений!

Программа питания рассчитана на 3 месяца, в течение которых поэтапно модифицируется рацион для достижения оптимальных результатов. Комплексный подход тренера и специалиста-нутрициолога обязательно приведёт Вас к успеху!

ПРОВЕДЕНИЕ КОМПЛЕКСНОЙ ОЦЕНКИ ФУНКЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ ОРГАНИЗМА:

- измерение роста и веса, определение индекса массы тела
- измерение пульса и артериального давления
- проведение стресс-теста
- оценка уровня физического развития
- определение уровня физической работоспособности
- оценка состояния здоровья
- выявление противопоказаний к определённым упражнениям
- планирование тренировочного процесса


ПОЛУЧЕНИЕ РЕКОМЕНДАЦИЙ ПО ЗДОРОВОМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ:

- рациональное питание и питьевой режим
- двигательная активность
- режим труда и отдыха
- поддержание и укрепление здоровья

СТОИМОСТЬ УСЛУГ МЕДИЦИНСКОГО КАБИНЕТА

Наименование Стоимость
Определение состава тела биоимпедансным методом на японском оборудовании Tanita:
— первое измерение состава тела  250 руб.
— любое последующее измерение состава тела  200 руб.
Мониторинг сердечного ритма кардиомонитором Polar  150 руб.
Консультация по питанию  330 руб.
Составление программы по питанию с возможностью корректировки в течение 3 месяцев  1000 руб.
Составление программы по питанию+ определение состава тела дважды в течение 3 месяцев  1300 руб.
Первичная фитнес консультация  бесплатна при покупке клубной карты
Повторная фитнес консультация (любая последующая после 1-ой)  150 руб.


Дополнительные услуги




Клубная жизнь