Групповые занятия в Нижнем Новгороде

Групповые занятия в Нижнем Новгороде

Групповые занятия в Нижнем Новгороде в фитнес-клубе Elite Sport. Для вас 5 направлений занятий и профессиональные инструкторы. Мы находимся по адресу: г.Нижний Новгород, ул.Горького д.151.

наши преимуществаБолее 20 различных программ

наши преимуществаПрофессиональные инструктора

наши преимуществаБесплатно для членов клуба

 

АКЦИИ И СОБЫТИЯ

 

Наши программы

Мы подобрали для вас самые современные и эффективные групповые программы. Групповые занятия фитнесом в фитнес-клубе Elite Sport Нижний Новгород разделены на несколько видов: аэробика, кардио-программы, силовые классы, специальные класс, mind& body, танцевальные классы, а также занятия для малых групп.

 

 

Аэробика и кардио программы

STEP-basic (55 мин) - урок с использованием степ-платформы для новичков. Нагрузка средней интенсивности, подходящая всем уровням подготовки.

STEP-O'k (55 мин) - урок с усложненной хореографией. Возможно использование Степ-платформы в вертикальном положении, 2-х или более Степ-платформ. Аэробная часть 45 мин. Нагрузка высокой интенсивности. Класс для подготовленных.

CYCLE (45 мин) - это вид групповой высокоинтенсивной интервальной кардио тренировки на велотренажерах под энергичную музыку. Занятия проходят в специальной оборудованной сайкл-студии с тренером, и направлены на максимально быстрое снижение веса.

ajerobika kardio programmy

 

 

Силовые классы

MS ATHLETIC (55 мин) - силовой класс для мышц всего тела с использованием  -штанг. Тренировка направлена на развитие силовой выносливости, улучшение осанки, жиросжигание. Занятия позволяют эффективно воздействовать на мышцы без увеличения их в объеме. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Для всех уровней подготовленности.

PRESS + STRETCH (55 мин) - класс для всех уровней подготовки, направленный на проработку мышц брюшного пресса, а также растяжку. Эта силовая программа отлично укрепляет мышцы живота, подтягивает его и придает красивую форму. Растяжка всех мышц значительно улучшает их тонус и насыщает организм кислородом. 

 

 

MAXIMUM SCULPT (55 мин) - класс силовой тренировки на все группы мышц. Нагрузка средней интенсивности подходит для всех уровней подготовки.

PRETTY LEGS (55 мин) - силовой класс незаменимый для девушек, желающих улучшить тонус нижней части тела. Программа класса направлена на проработку пресса, ягодиц, бедер и голени. Мышцы подтягиваются, приобретают привлекательные формы, также занятия способствуют избавлению от целлюлита. Программа прекрасно подойдет всем уровням подготовки.

UPPER BODY (55 мин) - силовой класс, направленный на проработку мышц кора, плеч и рук. Нагрузка средней интенсивности подходящая всем уровням подготовки.

ATHLETIC PAMPING (55 мин) - альтернатива тренировкам в тренажерном зале. Комплекс тяжелоатлетических упражнений, созданный для наращивания мышечной массы и укрепления всего организма. Класс подойдет только подготовленным атлетам. 

 

 

Специальные классы

BODY ATTACK (55 мин) - одна из самых трудоемких и высокоэффективных программ. Использование самого разнообразного оборудования позволяет сделать тренировку не только интенсивной, но  разнообразной и интересной! Класс высокой интенсивности, подходящий высокому уровню подготовки.

INTENSIVE TRAINING (55 мин) - тренировка,  открывающая «сверхвозможности человека», чередование различных направлений в фитнесе, возможно использование различного оборудования. Нагрузка высокой интенсивности.  Занятие для подготовленных.

FUNCTION TRAINING (55 мин) – это разновидность тренировочного процесса, который ставит целью всестороннее развитие двигательной активности за счет совершенствования таких пяти физических качеств человека, как сила, гибкость, быстрота, координация и выносливости, как с собственным весом, так и с использованием различного оборудования. Для всех уровней подготовленности. Нагрузка средней и высокой интенсивности.

INTERVAL (55 мин) - Занятие, состоящее из интервалов, чередующихся между собой различных силовых и кардио-аэробных направлений. Цель занятия - улучшение физической формы, тренировка мышц, развитие выносливости, укрепление дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Нагрузка высокой интенсивности. Занятие для всех уровней подготовленности.

IT`S FIT (55мин) - Функциональная тренировка, включающая в себя кардио-нагрузку, силовые-координационные комплексы, а так же и круговые, интервальные виды тренинга. Большая часть работы происходит без дополнительного оборудования. Для всех уровней подготовки.

 

 

Mind-body (разумное тело)

MFR (55 мин) – Миофасциальный релиз – это тренировка,  направленная на расслабление мышц с использованием специального оборудования – массажного ролла. Для всех уровней подготовленности.

BALANCE (55 мин) - это особое занятие, разработанное на основе йоги, пилатеса и тай-чи. Его цель: развить  гибкость, укрепить мышцы, увеличить подвижность суставов, почувствовать расслабление и гармонию. Программа не предполагает резких и интенсивных движений, она нацелена на сосредоточенную и сбалансированную работу. Для всех уровней подготовленности.

PILATES (55 мин) - система физических упражнений, направленная на укрепление всех мышц организма, улучшение осанки, тренировку чувства равновесия и работу над гибкостью. 

HATHA YOGA (55 мин) -  это программа отлично развивает гибкость, чувство равновесия, весь мышечный каркас и избавляет от стресса.

SUPER FLEX (55 мин) - программа для расслабления и релаксации. Наилучший класс для работы над растяжкой и внутренней гармонией.

THERAPY (55 мин) - урок лечебно-физической культуры, включающий несложные комплексы упражнений на основные мышечные группы, проработку суставов и связок. 

 

 

Танцевальные классы

ORIENTAL (55 мин) - всеми любимый танец живота, прекрасно прорабатывающий мышцы брюшного пресса и бедер. Ритмичные движения под зажигательную восточную музыку бесспорно подарят отличное настроение.

ZUMBA (55 мин) - уникальный комплекс  танцевальных упражнений, объединяющих в себе хореографии различных латиноамериканских стран. Зумба-это отличный выбор для тех, кто хочет не только избавиться от лишних килограмм, но и весело провести время! Занятия, проходящие под жаркие ритмы,  заряжают энергией и дарят массу позитива. 

DANCE MIX - класс, сочетающий в себе различные элементы многих широко известных танцевальных направлений. Урок позволит обучиться основным танцевальным движениям , а также укрепит весь организм в целом. 

 

 

Платные занятия

TRX (55 мин) - по мнению ведущих специалистов фитнес-индустрии одна из самых ярких спортивных тенденций последних лет. Функциональные тренировки с использованием петлей TRX – это комплекс упражнений с использованием веса собственного тела, направленный на проработку мышц всего тела. Занятия TRX могут проводиться для людей любого уровня физической подготовки, способствуют развитию гибкости, подвижности суставов, улучшают равновесие. Основной упор при таких тренировках делается на мышцы кора, которые зачастую отстают у большинства, как начинающих, так и профессиональных спортсменов. Комплекс TRX поможет как на начальном уровне, так и в доработке отстающих частей тела на профессиональном уровне. 

Стоимость занятия: 150 рублей