Новости фитнес-клуба


Давно мечтаешь начать заниматься спортом, но не знаешь с чего начать?

Уже тренируешься самостоятельно, но не видишь явного результата?

Приходи на обучающий семинар «Основы тренинга для новичков и не только..» от вице-чемпионки Нижегородской области по бодибилдингу и фитнесу и специалиста по FMS-движению - Натальи Колесавиной.

На 2-х часовом семинаре она расскажет…

с каким пульсом нужно бегать, чтоб жиросжигание было МАКСИМАЛЬНЫМ (с формулами расчёта) - что такое «мобильность и стабильность» в движении и как они влияют на тренировочный процесс - объяснит без лишней воды про работу нервной системы и откроет тренерские «секреты» включения ягодичных (и других) мышц в работу + вы получите методичку-памятку на 10 листах!

…а, еще на семинаре вы ПОШАГОВО разберете вместе с Натальей, КАК СОСТАВИТЬ себе тренировочную программу на все тело, подобрать вес в упражнении, для чего нужна прогрессия в тренинге и как правильно повышать веса в тренировках и добавлять нагрузку.

ФОРМА ОДЕЖДЫ: СПОРТИВНАЯ – БУДЕТ НЕСКОЛЬКО АКТИВНЫХ БЛОКОВ С УПРАЖНЕНИЯМИ.

В конце семинара-воркшопа Наталья 30 минут будет отвечать на все ваши вопросы!

Цена знаний: 500р

ВНИМАНИЕ: для членов клуба СКИДКА 10%!

Скидка за репост записи: 5%.

АКЦИЯ: «ВДВОЕМ-ВЕСЕЛЕЕ» при приглашении друга – скидка еще + 10%!

Новая программа «MFR» - «миофасциальный релиз»

Техника миофасциального релиза направлена на мягкое растяжение и расслабление мышечной и соединительной ткани.

подробнее

Сидячий образ жизни или наоборот, чрезмерное увлечение спортом, тренировки только на одну группу мышц, неправильная осанка – все это способствует появлению так называемых триггерных точек боли, которая со временем только усиливается. В фитнесе миофасциальный релиз стал полноценной тренировкой, основанной на прокатывании и давлении на напряженный участок тела специальным массажным роликом для пилатеса, изготовленным из пенопласта или вспененных материалов. Она может включать в себя элементы йоги и самомассажа, аэробную нагрузку и специальные упражнения, выполняя которые, человек должен почувствовать комфорт и избавление от болевого синдрома.

Значительно облегчаются или полностью проходят:

  • мигрени;
  • боли в спине и шее;
  • апатия и бессонница;
  • восстанавливается тонус организма;
  • улучшается подвижность суставов и эластичность связок;
  • ускоряется заживление микротравм мышц и сухожилий;
  • нормализуется обмен веществ и кровообращение;
  • повышается снабжение организма кислородом;
  • начинает уходить лишний вес;
  • кожа выравнивается и пропадает целлюлит;
  • укрепляются мышцы;
  • формируя правильную осанку.

Занятия ведет Звягин Максим!

Начало занятий с 06.08.2018г. Понедельник 11:00; Среда 20:30; Пятница 19:30

Приглашаем к сотрудничеству тренеров тренажерного зала

Условия аренды:

- 1 месяц - 5 000 руб.
- 2 месяц - 10 000 руб.
- 3 месяц - 15 000 руб.
- начиная с 4 месяца - 18 000 руб.

Информация по телефону 8(905)192-14-44 Лариса Михайловна